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8/21 あさんぽ＆ランニング
雨がパラついましたがこれぐらいならと 3kmウォーキング 2kmランニング 途中挫けそうになりますね、 「雨が降るかもしれない」 「今日はウォーキングだけでいいんじゃないか」 「膝に負担がかかるかも」 「ランニングすると筋肉が落ちるんじゃ」（考えるほど無いしw） 「誰も見てないし」 何て思いがぐる... 続きをみる
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8/20 あさんぽ+ランニング
おはようございます AM5時ちょっと遠くに見えるのがランドマークタワーです スタートする頃だから5時30分ぐらいです この時間になるとだいぶ明るくなりますね 朝のトレーニングは ウォーキング2km ランニング1.5km ウォーキング0.3km ランニング0.3km ウォーキング0.3km 終了後に... 続きをみる
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7/31の筋トレメニュー1
朝5時スタートで ウォーキング1.8km ジョギング1.2km いやぁ、昨日の筋肉痛でどうしようかと思いましたが やらないとやらなくなるので（笑） 趣向を変えて坂道を歩きましたがこれがきつい！ ここ通って この交差点でタバコ買ってスタート ゴールの家の前です（笑） クールダウンついでにコンビニでプ... 続きをみる
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