久しぶりのブログの更新です
食事も運動もぼちぼち続いています

昨日のお昼はシウマイ弁当
今日のお昼はビックマック+ポテトM+マックザチキン
昼は相変わらずです

ただ、筋トレとウォーキングの効果ですかね？
体重は56,1kgと2kgぐらい落ちてます
筋肉量を増やしたいんですけどなかなか難しいですね

ウォーキングのお供は

ずっと真夜中でいいのに。『残機』MV (ZUTOMAYO - Time Left)

Sayuri - Flower Tower (花の塔)
ここらへんを聴きながらウォーキングしています