食事
朝：おにぎり+プロテイン
昼：おにぎり+サラダチキン
夜：サラダ+サラダチキン

今日は9時から19時までほぼ会議
お昼も30分ぐらいしかないので簡単に済ませました・・・
少し体重を落とそうと思ってますがこれではタンパク質が足りてません
（脂質はできるだけカットしたい）

月曜日なので筋トレもお休み
先週の感じだと二日休むといい感じでしたけど
やらない不安？
明日は体の状態を見ながら考えます。