食事
朝ごはん：おにぎり+プロテイン
おやつ：チーズパン
昼ごはん：とろ〜りチーズ月見和風カツサンドBOX

今日はケンタッキーの月見です！
チーズなのにチーズ感ゼロ（店員さん間違えたか？）
あまーいソースが不味いです、リピートなし決定です！！
夕ご飯：サラダ+サラダチキン

筋トレ
カーフレイズ5種20回3セット
バックランジ30回３セット
腹筋ローラー10回5セット
やっぱり走った日は疲れが取れませんね
お昼寝もしたんですけどw

明日からはまたいつもの食生活で少しづつ絞りますかね。