食事
朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク
昼ごはん：バンバンジー弁当
おやつ：プロテインバー1本
夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+焼鮭+ご飯1/4合

筋トレ
腹筋ローラー10回3セット
クランチ30秒３セット
腕立て伏せ10回3セット

足の疲労がたまってる気がしたので今日は上半身だけにしました。

本日はランニング用にシューズを見に行ったんですけど気に入ったのがなくて・・・
明日からお休みなので買いに行こうかな。