食事
朝ごはん：チーズパン+くるみパン
昼ごはん：冷やしたぬき蕎麦大盛り
夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+焼鮭+唐揚げ1個+ご飯1/4合

筋トレ
AM
ブルガリアンストレッチ15回3セット
カーフレイズ5種20回3セット
PM
バックランジ30回３セット
カーフレイズ5種20回3セット
腹筋ローラー10回3セット
クランチ30秒３セット
腕立て伏せ10回3セット

走るということでシューズを買ってもらいました！
一番足にしっくりきたので決めました！
相棒、明日からよろしくね。