食事 寝起き:プロテイン 運動後:おにぎり 朝食:チーズパン 昼:シャケ弁当+サラダ 夜:サラダ+サラダチキン+茹で卵 背中の肩甲骨あたりに違和感があるので今日はゆっくりしました 頭痛は相変わらずな感じなので夕方に1時間ぐらいお昼寝? 数日前から眠かったのは体調のせいだったのかな (平日の睡眠時間... 続きをみる
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研修(ムラゴンブログ全体)食事 寝起き:プロテイン 運動後:おにぎり 朝食:チーズパン 昼:シャケ弁当+サラダ 夜:サラダ+サラダチキン+茹で卵 背中の肩甲骨あたりに違和感があるので今日はゆっくりしました 頭痛は相変わらずな感じなので夕方に1時間ぐらいお昼寝? 数日前から眠かったのは体調のせいだったのかな (平日の睡眠時間... 続きをみる