パパの筋トレ記録

10/3 筋トレはお休み

食事 寝起き：プロテイン 運動後：おにぎり 朝食：チーズパン 昼：シャケ弁当+サラダ 夜：サラダ+サラダチキン+茹で卵 背中の肩甲骨あたりに違和感があるので今日はゆっくりしました 頭痛は相変わらずな感じなので夕方に1時間ぐらいお昼寝？ 数日前から眠かったのは体調のせいだったのかな （平日の睡眠時間... 続きをみる