パパの筋トレ記録

9/30 プロテインバー

食事 朝：なか卯のとりそぼろたまかけ朝食+プロテイン 昼：唐揚げ弁当 夜：サラダ+サラダチキン おやつ：プロテインバー ￥99だったので2個買いましたが食べたのは1個ですw 帰ってから運動するので会社を出る直前に食べました 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回5セット 腹筋ロ... 続きをみる

9/27 おやつは

食事 朝食：おにぎり+プロテイン 昼色：シャケ弁当 おやつ：プロテインバー 夕食：サラダ+サラダチキン ファミマで見つけたプロテインバー！ なんと味覚糖も出したんですね、しかもバズーカ岡田さん監修！！ YouTubeでよく見させていただいています、 他のプロテインバーとは違い脂質、糖質共に少なくて... 続きをみる