パパの筋トレ記録

9/3 あさんぽ＆ランニング

今日はあさんぽにはあれですが涼しくてランニング日和です。 おはようございます 雨ならゆっくりする大義名分が出来たのですがw 写真の坂、結構長くてきついんです 適当に負荷にもなるのでお散歩コースに入れることにしてるんです。 ウォーキング：3km ランニング：2.2km ランニングは少しだけ距離を伸ば... 続きをみる