食事
朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク
昼ごはん：ハンバーガー+ポテト+コーラ

夕ご飯：サラダ+小さいお豆腐+サラダチキン

筋トレ
カーフレイズ5種20回3セット
バックランジ30回３セット
腹筋ローラー10回5セット
プランク6種3分
腕立て10回3セット

本日はおでかけついでに外ランチ
人形町にあるブラザーズっていうグルメバーガーのお店です！
2回目の来店ですが今回はチーズバーガー
ファーストフードとは全然違いますね、
お味もお値段もw

たまにはこんなランチもいいですね！