今日は筋トレ休息日です
土曜日出勤だと疲れが取れませんね、
今週はどこかでエナジードリンクのお世話になるかもですw

食事
朝ごはん：おにぎり+ベースブレッド半分+プロテインドリンク
昼ごはん：カレー弁当
おやつ：ベースブレッド半分
夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン1個

筋トレ
腹筋ローラー10回5セット
筋トレはお休みの予定でしたが腹筋ローラーだけやることにしました。

明日はちゃんとやろうかな
それではまた明日＾＾