おはようございます ウォーキング:2km ランニング:2.5km 体調不良から復活したかと思いきやそうでもなくて 3日間ぐらいぶりの運動です・・・ まだぼんやりと頭痛がしますが今日は知らなかったら・・・ と思うと無理やりにでも走らないと! 自分の性格はよくわかっているのでウォーキングを軽めにしてき... 続きをみる
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ウォーキング:3km ランニング:2km おはようございます 今日も目覚ましにお世話にならず4時に目が覚めましたw 街灯いい感じですねw ここ数日鎮痛剤を飲むほどではないのですが頭痛がしていて、 いつもなら寝て起きたら治るんですが・・・ 元々頭痛持ちなのでなんとなくわかるんです! これはいつものじ... 続きをみる
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朝の4:50ごろ 曇りのせいか涼しくて走りやすくなってきましたね、 おはようございます。 ウォーキングして体を温めスタート地点に着いた時にはこんな感じ(曇りです・・・) ウォーキング3km ランニング2km 有酸素運動が目的なので距離はどうでもいいんです 少しずつ時間が短縮されてきてるのでもうちょ... 続きをみる
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雨がパラついましたがこれぐらいならと 3kmウォーキング 2kmランニング 途中挫けそうになりますね、 「雨が降るかもしれない」 「今日はウォーキングだけでいいんじゃないか」 「膝に負担がかかるかも」 「ランニングすると筋肉が落ちるんじゃ」(考えるほど無いしw) 「誰も見てないし」 何て思いがぐる... 続きをみる
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食事 朝ごはん:野沢菜わさびパン 昼ごはん:親子とじ蕎麦(大盛り)+野菜の天ぷら おやつ:抹茶エクレア(高級そうなやつ) 夕ご飯:豆腐+シャケ+サラダチキン+切り干し大根 お蕎麦大盛り・・・食べちゃいました 胃が小さくなったのとあったかいお蕎麦の大盛りって本当に大盛り orz 野菜天は義理のお父さ... 続きをみる