食事
朝：おにぎり+プロテイン
昼；生姜焼き弁当
夜：キャベツの千切り+サラダチキン+ネギ焼き

筋トレ
カーフレイズ5種20回3セット
バックランジ30回３セット
腹筋ローラー10回5セット
プランク6種3分
腕立て10回3セット

そういえば早朝ランニングするといいものが見れます！

そう！

ネコです！！

誰かが餌をあげてるみたいでお食事中

近くによるとめっちゃ睨まれましたけどwww

家族もネコ好きなので

そのうち保護ネコを見に行きたいと思います。