食事
朝：おにぎり+プロテイン
おやつ：チーズパン
昼；シウマイ弁当×２

夜：サラダ+サラダチキン

いやーぁ、昼のシウマイ弁当が効いてお腹が空きませんw
今も胃の中で消化されてないのがよくわかりますw
でも、今日は月曜日なので筋トレはお休みです
疲れが溜まるのは筋肉にも良くないそうなので疲れた時には休むことにしました！

今日はAdoさんの新曲がYouTubeに上がりましたね！

【Ado】リベリオン
スピード感のある曲とAdoさんの声がいいですね！
リアルタイムで聴いてApple Musicでもダウンロードしました！！
明日の通勤はヘビロテですね

通勤時間に台風が直撃しませんように。。。