食事
朝：おにぎり+プロテイン
昼：キーマカレー+ナン

（テイクアウトした会社の近くのインドカレー屋さんのランチ）
夜：サラダ+サラダチキン

筋トレ
カーフレイズ5種20回3セット
バックランジ30回３セット
腹筋ローラー10回5セット
プランク6種3分
腕立て10回3セット

いやぁ、お腹が空きます！
と言うか常にお腹が空いてますw
徐々に体重が落ちて58kgから57kgに
どれぐらい絞ればいのかな？？
まぁ無理しない程度に頑張ります。