食事
朝：蕎麦+プロテイン
昼：唐揚げ弁当
夜：サラダ+サラダチキン
久しぶりの唐揚げ！
皮の部分てこんなに脂っぽかったのかと
もっと美味しい気がしてたんですけどねぇ

筋トレ
腹筋ローラー10回5セット

ちょっとトラブルで筋トレの時間が・・・

奥さんが転んで手の指を骨折と・・・
数ヶ月前に足の指折ったばかりなんですけど
転ぶ原因は運動不足ですね
何度言っても運動しないしウォーキングすらしないから

それと、なんだか広告が表示されるようになりましたが
自分の会社の広告が出てるってw
ちょっと微妙な感じですwww