食事
朝：おにぎり+プロテイン
昼：蕎麦+ごぼう天
夜：サラダ+サラダチキン
おやつ：プロテインバー

筋トレ
カーフレイズ5種20回3セット
バックランジ30回5セット
腹筋ローラー10回5セット
プランク6種3分
腕立て10回3セット

Amazonでポチったウエストポーチ が届きました！
（買った時は日曜日着予定だったんですが・・・）

あれ？小さい？？？

マチ付きで広げるとスマホ+αぐらいは十分入りますね
ウエストへのフィット感もいい感じなのですぐにでも使いたいですが、
土曜日になるまで暫しお休みです
（中が防水になっていますがちょっとゴム臭いかな？）
使ったらまた感想書いておきます。

それではまた