朝の運動は
1.5kmウォーキング
1.5kmジョギング
1kmウォーキング

今日の音楽はP丸様です（笑）
このリズムがランニングにいいんですよ！

筋肉痛が先週と比べてずいぶん違います！
楽です、先週は3日間筋肉痛でしたから、少しづつ筋力ついてきてるかな？
（モモの裏側がかなりヤバイ感じですが・・・）

午前中暇なのでとりあえず腹筋10回×３セット
腰に違和感があるから腰に負担かけないようにしよう。