食事
朝：おにぎり+プロテイン
昼：サラダ+サラダチキン+おにぎり
おやつ：プロテインバー
夜：サラダ+サラダチキン

おやつのプロテインバーはこちら

トップバリュー！
お安いので買ってみました。
味は・・・
味のしないもそっとしたカロリーメイトですw（何か中にカリッとしたのは入ってますが）
まぁ美味しくはないです
そして残念なことにソイプロテインでした・・・
それでもタンパク質20gで脂質、糖質も少ないのでダイエットにはいいですね。

本日の運動はお休みです
週に２日はお休みを入れようと思います。