食事
朝ごはん：おにぎり
おやつ：チーズパン
昼ごはん：チーズ月見セット+月見パイ

おやつ：今川焼き
夕ご飯：サラダ+サラダチキン
今日はなかなかのカロリーですねw

筋トレ
カーフレイズ5種20回3セット
バックランジ30回３セット
腹筋ローラー10回5セット
プランク6種3分
腕立て10回3セット

多分これぐらいの運動じゃ消費しきれないかな？？
まぁたまには甘いものも食べたいしストレス解消にもいいですよ。